它能做什麼

功能

完整清單，以及每一項的用途。

三種記錄

夜夢涵蓋一次睡眠：開始與結束時間、夢境日記、睡眠品質、早晨精力、入睡花了多久、醒來幾次、幾個惡夢。白日夢承載一個念頭、一幅想像、一個點子，以及圍繞它的情緒。當日反思會問你這一天怎麼過的，什麼最難，你如何應對，你享受了什麼，現在感覺如何。

夢境日記是自由文字。下方是情緒標籤：十五種正面情緒，從平靜到自信；十五種負面情緒，從焦慮到擔憂。輕點即選，符合幾個就選幾個。同樣的標籤也會出現在反思中，讓統計能跨越夜晚與白天來計數。

睡眠品質是十顆星，從糟糕到極好。早晨精力是十格，從筋疲力盡到精力充沛。入睡時間以分鐘計，醒來次數和惡夢以次數計，每一項在你選擇時都附有一行解讀，讓兩秒鐘的回答日後依然有意義。

月、日、年、七日時間軸、全部記錄清單，以及統計。夜夢以長色塊覆蓋在睡眠時段上，白天的記錄則位於各自的時間點。在頂端列的選單中切換檢視；工具列把「今天」「新增」和「設定」放在你拇指下方。

平均睡眠品質、時長、入睡時間、醒來次數和早晨精力隨時間的變化。最常出現的正面與負面情緒。每週夢境記錄數，每日惡夢數。還有一張睡眠品質與情緒平衡（正面情緒減去負面情緒）的散布圖，獻給懷疑兩者相關的人。依月、年、自訂範圍或全部時間篩選；拖曳即可查看某個點。

每天只有一則通知，預設在八點半，提醒你寫下昨夜。點一下，引導就會開啟。可在設定中關閉或改時間。沒有其他通知。