Hvad den gør

Funktioner

Hele listen, hver med hvad den er til.

Tre slags poster

Nattedrømme dækker en søvn: dens start og slut, en drømmedagbog, søvnkvalitet, morgenenergi, hvor lang tid det tog at falde i søvn, hvor ofte du vågnede, hvor mange mareridt. Dagdrømme rummer en tanke, en visualisering, en idé, med følelserne omkring den. Dagsrefleksioner spørger, hvordan du brugte dagen, hvad der var svært, hvordan du reagerede, hvad du nød, og hvordan du har det nu.

• Nattedrømme: søvnvindue plus syv søvnsignaler
• Dagdrømme: tekst, tid og følelser
• Dagsrefleksioner: fem spørgsmål om dagen
• Hvert trin kan springes over og gemmes

En dagbog med følelser, ikke et humørtal

Drømmedagbogen er fri tekst. Under den, følelseschips: femten positive, fra rolig til selvsikker, og femten negative, fra ængstelig til bekymret, valgt med et tryk, så mange som passer. De samme chips vender tilbage i refleksionerne, så statistikken kan tælle dem på tværs af nætter og dage.

• Tredive følelser som chips, du kan trykke på
• Flere pr. post
• Talt op senere i diagrammerne

Søvn på en tistjernet skala

Søvnkvalitet er ti stjerner, fra forfærdelig til fantastisk. Morgenenergi er ti felter, fra udmattet til fuld af energi. Indsovningstid i minutter, opvågninger og mareridt som antal, hver med en aflæsning på én linje, mens du vælger, så et svar på to sekunder stadig betyder noget senere.

• Søvnkvalitet og morgenenergi, 1 til 10
• Indsovningstid, opvågninger, mareridt
• En aflæsning for hver værdi, mens du vælger

Seks måder at se tilbage på

Måned, dag, år, en syvdages tidslinje, en liste over alt og statistik. Nattedrømme ligger som lange blokke hen over søvntimerne; dagsposter på deres tidspunkt. Skift visning fra menuen i toplinjen; værktøjslinjen holder I dag, Tilføj og Indstillinger under tommelfingeren.

• Måned, Dag, År, Flere dage, Liste, Statistik
• Søvn tegnet hen over dens rigtige timer
• I dag, Tilføj, Indstillinger altid ét tryk væk

Ti diagrammer, der forbinder nætterne med dagene

Gennemsnitlig søvnkvalitet, varighed, indsovningstid, opvågninger og morgenenergi over tid. De hyppigste positive og negative følelser. Drømmenotater pr. uge, mareridt pr. dag. Og et punktdiagram med søvnkvalitet mod følelsesbalance, de positive følelser minus de negative, for enhver, der har på fornemmelsen, at de to hænger sammen. Filtrér efter måned, år, eget interval eller hele perioden; træk for at undersøge et punkt.

• Fem søvndiagrammer, to følelsesdiagrammer
• Antal drømme og mareridt
• Søvnkvalitet mod følelsesbalance
• Måned, år, interval eller hele perioden

Én påmindelse, på et tidspunkt du vælger

En enkelt daglig notifikation, halv ni som standard, beder dig skrive den forgangne nat ned. Tryk på den, og guiden åbner. Slå den fra eller flyt den i Indstillinger. Der er ingen andre notifikationer.

• Én daglig påmindelse
• Åbner direkte i en ny post
• Fra eller flyttet i Indstillinger