Ứng dụng làm gì

Tính năng

Danh sách đầy đủ, mỗi tính năng kèm mục đích của nó.

Ba loại mục

Giấc mơ ban đêm bao trọn một giấc ngủ: lúc bắt đầu và kết thúc, nhật ký giấc mơ, chất lượng giấc ngủ, năng lượng buổi sáng, mất bao lâu để ngủ, thức giấc bao nhiêu lần, bao nhiêu cơn ác mộng. Mơ mộng ban ngày lưu giữ một ý nghĩ, một hình dung, một ý tưởng, cùng những cảm xúc xung quanh. Suy ngẫm trong ngày hỏi bạn đã trải qua ngày ra sao, điều gì khó khăn, bạn phản ứng thế nào, bạn thích gì và bây giờ bạn cảm thấy thế nào.

• Giấc mơ ban đêm: khoảng thời gian ngủ cùng bảy tín hiệu giấc ngủ
• Mơ mộng ban ngày: văn bản, thời gian và cảm xúc
• Suy ngẫm trong ngày: năm câu hỏi về ngày hôm đó
• Bước nào cũng có thể bỏ qua và lưu

Nhật ký với cảm xúc, không phải một con số tâm trạng

Nhật ký giấc mơ là văn bản tự do. Bên dưới là các thẻ cảm xúc: mười lăm tích cực, từ bình yên đến tự tin, và mười lăm tiêu cực, từ lo âu đến bất an, chọn bằng một chạm, bao nhiêu tùy ý. Cùng những thẻ đó xuất hiện lại trong phần suy ngẫm, để thống kê có thể đếm chúng qua các đêm và các ngày.

• Ba mươi cảm xúc dưới dạng thẻ chạm
• Nhiều cảm xúc trong một mục
• Được đếm sau đó trong biểu đồ

Giấc ngủ trên thang mười sao

Chất lượng giấc ngủ là mười ngôi sao, từ tệ hại đến tuyệt vời. Năng lượng buổi sáng là mười vạch, từ kiệt sức đến tràn đầy năng lượng. Thời gian vào giấc tính bằng phút, số lần thức giấc và số ác mộng tính bằng lượt, mỗi thứ kèm một dòng diễn giải khi bạn chọn, để câu trả lời hai giây vẫn có ý nghĩa về sau.

• Chất lượng giấc ngủ và năng lượng buổi sáng, từ 1 đến 10
• Thời gian vào giấc, thức giấc, ác mộng
• Một dòng diễn giải cho mỗi giá trị khi bạn chọn

Sáu cách nhìn lại

Tháng, ngày, năm, dòng thời gian bảy ngày, danh sách mọi thứ, và thống kê. Giấc mơ ban đêm nằm thành khối dài trên những giờ ngủ; các mục ban ngày ở đúng giờ của chúng. Đổi chế độ xem từ menu ở thanh trên; thanh công cụ giữ Hôm nay, Thêm và Cài đặt ngay dưới ngón tay cái của bạn.

• Tháng, Ngày, Năm, Nhiều ngày, Danh sách, Thống kê
• Giấc ngủ được vẽ đúng theo giờ thực
• Hôm nay, Thêm, Cài đặt luôn chỉ cách một chạm

Mười biểu đồ nối đêm với ngày

Chất lượng giấc ngủ trung bình, thời lượng, thời gian vào giấc, số lần thức giấc và năng lượng buổi sáng theo thời gian. Những cảm xúc tích cực và tiêu cực phổ biến nhất. Số giấc mơ ghi lại mỗi tuần, số ác mộng mỗi ngày. Và một biểu đồ phân tán giữa chất lượng giấc ngủ và cân bằng cảm xúc, tức cảm xúc tích cực trừ đi tiêu cực, cho những ai nghi ngờ hai điều này có liên quan. Lọc theo tháng, năm, khoảng tùy chọn hoặc toàn bộ thời gian; kéo để xem một điểm.

• Năm biểu đồ giấc ngủ, hai biểu đồ cảm xúc
• Số giấc mơ và ác mộng
• Chất lượng giấc ngủ so với cân bằng cảm xúc
• Tháng, năm, khoảng thời gian hoặc toàn bộ

Một lời nhắc, vào giờ bạn chọn

Một thông báo duy nhất mỗi ngày, mặc định lúc tám giờ rưỡi, nhắc bạn ghi lại đêm qua. Chạm vào và trình hướng dẫn mở ra. Tắt hoặc dời giờ trong Cài đặt. Không có thông báo nào khác.

• Một lời nhắc mỗi ngày
• Mở thẳng vào mục mới
• Tắt hoặc đổi giờ trong Cài đặt