
รายการสามแบบ
ความฝันยามค่ำคืนครอบคลุมการนอนหนึ่งครั้ง: เวลาเริ่มและสิ้นสุด ไดอารี่ความฝัน คุณภาพการนอน พลังงานยามเช้า ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหลับ ตื่นกี่ครั้ง ฝันร้ายกี่ครั้ง ความฝันกลางวันเก็บความคิด ภาพในใจ ไอเดีย พร้อมอารมณ์ที่อยู่รอบ ๆ การทบทวนวันถามว่าคุณใช้วันนี้อย่างไร อะไรยาก คุณรับมืออย่างไร คุณชอบอะไร และตอนนี้รู้สึกอย่างไร
- ความฝันยามค่ำคืน: ช่วงเวลานอนพร้อมสัญญาณการนอนเจ็ดอย่าง
- ความฝันกลางวัน: ข้อความ เวลา และอารมณ์
- การทบทวนวัน: ห้าคำถามเกี่ยวกับวันนั้น
- ทุกขั้นข้ามได้และบันทึกได้




