
שלושה סוגי רשומות
חלומות לילה מכסים שינה שלמה: התחלה וסיום, יומן חלומות, איכות השינה, אנרגיית הבוקר, כמה זמן לקח להירדם, כמה פעמים התעוררתם, כמה סיוטים היו. חלומות בהקיץ שומרים מחשבה, דימוי, רעיון, יחד עם הרגשות שסביבם. הרהורים על היום שואלים איך העברתם את היום, מה היה קשה, איך הגבתם, ממה נהניתם ואיך אתם מרגישים עכשיו.
- חלומות לילה: חלון שינה ועוד שבעה אותות שינה
- חלומות בהקיץ: טקסט, שעה ורגשות
- הרהורים על היום: חמש שאלות על היום
- כל שלב אפשר לדלג עליו ולשמור




