Til iPhone og iPad

Planlæg dagen. Reflektér over natten.
Se mønsteret.

Dreams Calendar er en kalender, der husker mere end skemaet. Hver post er en nattedrøm, en dagdrøm eller en dagsrefleksion, registreret i en kort guide, der stiller ét spørgsmål ad gangen: hvornår du sov, hvor godt, hvor meget energi du vågnede med, hvad du drømte, hvordan du havde det. Uger senere viser diagrammerne, hvad dine nætter og dine dage har med hinanden at gøre.

Hent iApp Store

Funktioner

Gratis. Alt bliver på din enhed. · iOS 18 · iPadOS 18

Dreams Calendar på iPhone: en tredagesvisning med nattedrømme som lange violette blokke og en dagsrefleksion i rav.

Nattedrømme, dagdrømme, dagsrefleksioner
Ti signaler pr. post: søvn, energi, følelser, mareridt og mere
Seks visninger: måned, dag, år, flere dage, liste, statistik
Ti diagrammer, blandt andet søvnkvalitet mod følelsesbalance
Ingen konto, ingen sky, intet forlader telefonen

Hvad den gør

En kalender med tre slags poster og ét ærligt spørgsmål ad gangen.

Tryk på Tilføj, vælg typen af post, besvar guiden, gem. Resten er at se tilbage: i kalendervisningerne og i statistikken.

Tre slags poster

Nattedrømme dækker en søvn: dens start og slut, en drømmedagbog, søvnkvalitet, morgenenergi, hvor lang tid det tog at falde i søvn, hvor ofte du vågnede, hvor mange mareridt. Dagdrømme rummer en tanke, en visualisering, en idé, med følelserne omkring den. Dagsrefleksioner spørger, hvordan du brugte dagen, hvad der var svært, hvordan du reagerede, hvad du nød, og hvordan du har det nu.

Nattedrømme: søvnvindue plus syv søvnsignaler
Dagdrømme: tekst, tid og følelser
Dagsrefleksioner: fem spørgsmål om dagen
Hvert trin kan springes over og gemmes

En dagbog med følelser, ikke et humørtal

Drømmedagbogen er fri tekst. Under den, følelseschips: femten positive, fra rolig til selvsikker, og femten negative, fra ængstelig til bekymret, valgt med et tryk, så mange som passer. De samme chips vender tilbage i refleksionerne, så statistikken kan tælle dem på tværs af nætter og dage.

Tredive følelser som chips, du kan trykke på
Flere pr. post
Talt op senere i diagrammerne

Søvn på en tistjernet skala

Søvnkvalitet er ti stjerner, fra forfærdelig til fantastisk. Morgenenergi er ti felter, fra udmattet til fuld af energi. Indsovningstid i minutter, opvågninger og mareridt som antal, hver med en aflæsning på én linje, mens du vælger, så et svar på to sekunder stadig betyder noget senere.

Søvnkvalitet og morgenenergi, 1 til 10
Indsovningstid, opvågninger, mareridt
En aflæsning for hver værdi, mens du vælger

Seks måder at se tilbage på

Måned, dag, år, en syvdages tidslinje, en liste over alt og statistik. Nattedrømme ligger som lange blokke hen over søvntimerne; dagsposter på deres tidspunkt. Skift visning fra menuen i toplinjen; værktøjslinjen holder I dag, Tilføj og Indstillinger under tommelfingeren.

Måned, Dag, År, Flere dage, Liste, Statistik
Søvn tegnet hen over dens rigtige timer
I dag, Tilføj, Indstillinger altid ét tryk væk

Ti diagrammer, der forbinder nætterne med dagene

Gennemsnitlig søvnkvalitet, varighed, indsovningstid, opvågninger og morgenenergi over tid. De hyppigste positive og negative følelser. Drømmenotater pr. uge, mareridt pr. dag. Og et punktdiagram med søvnkvalitet mod følelsesbalance, de positive følelser minus de negative, for enhver, der har på fornemmelsen, at de to hænger sammen. Filtrér efter måned, år, eget interval eller hele perioden; træk for at undersøge et punkt.

Fem søvndiagrammer, to følelsesdiagrammer
Antal drømme og mareridt
Søvnkvalitet mod følelsesbalance
Måned, år, interval eller hele perioden

Én påmindelse, på et tidspunkt du vælger

En enkelt daglig notifikation, halv ni som standard, beder dig skrive den forgangne nat ned. Tryk på den, og guiden åbner. Slå den fra eller flyt den i Indstillinger. Der er ingen andre notifikationer.

Én daglig påmindelse
Åbner direkte i en ny post
Fra eller flyttet i Indstillinger

Hvem den er til

Til folk, der vil lægge mærke til ting, uden at blive coachet.

Drømmere: Drømmen er væk inden morgenmaden, medmindre den skrives ned med det samme. Påmindelsen og dagbogen er til morgenens første fem minutter.
Lette sovere: Indsovningstid, opvågninger, kvalitet, energi: fire tal hver morgen, og en måned senere en linje, der endelig viser de dårlige uger.
Dagbogsskrivere: Fem spørgsmål om aftenen, følelser som chips i stedet for afsnit, og en kalender til at finde dagen igen.
Ikke til: Nogen, der har brug for synkronisering, eksport eller medicinsk vejledning. Poster lever på én enhed, og intet her er en diagnose.

Hvad den koster

Ingenting. Den kører på en reklame i ny og næ.

Appen er gratis og har ingen køb i appen. Den viser en fuldskærmsreklame nu og da, efter omkring ti visningsskift eller et par gemte poster, og aldrig midt i skrivningen. Det er hele forretningsmodellen.

Gratis

$0 ingen konto

Alle tre slags poster
Alle seks visninger
Alle ti diagrammer
Daglig påmindelse
Syv sprog
Ubegrænset antal poster

Fuldskærmsreklamer i ny og næ.

Der findes intet betalt niveau. Hver funktion er i gratisappen; reklamen i ny og næ er prisen.

Pris →

Spørgsmål

Stillet tit nok til at blive skrevet ned.

Hvor gemmes mine poster?

På enheden, i appens egen database. Der er ingen konto, ingen server og ingen iCloud-synkronisering. Det betyder også ingen backup ud over din enheds backup og ingen synkronisering til en anden enhed.

Læser den min systemkalender?

Nej. Dreams Calendar holder sine egne poster og beder aldrig om kalenderadgang. Den er en kalender i formen, ikke en klient til dine aftaler.

Er det her en søvnmåler?

Ikke automatisk. Du indtaster søvnvinduet og bedømmer natten selv; der er ingen sensor- eller urdata. Værdien ligger i, at spørgsmålene er de samme hver morgen.

Er det medicinsk rådgivning?

Nej. Appen er en dagbog og en kalender. Dens diagrammer beskriver, hvad du har registreret, og intet mere. Hvis søvn eller humør bekymrer dig, så tal med en fagperson.

Kan jeg eksportere?

Ikke i denne version. Poster kan læses i alle visningerne og redigeres eller slettes enkeltvis.

Hvilke sprog?

Engelsk, bulgarsk, tysk, spansk, fransk, italiensk og russisk, efter enhedens sprog.

Hvad indsamler reklamerne?

Reklamerne kommer fra Google AdMob, som kan bruge enhedens reklame-id og omtrentlige placering til at vise dem. Appen beder ikke om sporingstilladelse, så reklamerne bliver ikke personaliseret på tværs af andre apps.

Skriv natten ned, før den blegner.

Gratis i App Store. Sæt påmindelsen, besvar guiden én gang, og lad kalenderen fylde sig op.