三种记录
夜梦记录一次睡眠：开始与结束时间、梦境日记、睡眠质量、清晨精力、入睡用了多久、醒来几次、几个噩梦。白日梦承载一个念头、一幅想象、一个想法，以及围绕它的情绪。当日反思会问你这一天是怎么过的，什么最难，你如何应对，你享受了什么，现在感觉如何。
- 夜梦：睡眠时段加七项睡眠信号
- 白日梦：文字、时间和情绪
- 当日反思：关于这一天的五个问题
- 每一步都可以跳过并保存
适用于 iPhone 和 iPad
规划白天，回顾夜晚。
看见规律。
Dreams Calendar 是一本记得的不只是日程的日历。每一条记录都是一个夜梦、一个白日梦或一次当日反思，通过一个每次只问一个问题的简短向导来完成：你几点睡的，睡得如何，醒来时精力怎样，梦见了什么，感觉如何。几周之后，图表会告诉你，你的夜晚和白天之间有着怎样的联系。
免费。一切都只留在你的设备上。 · iOS 18 · iPadOS 18
- 夜梦、白日梦、当日反思
- 每条记录十项信号：睡眠、精力、情绪、噩梦等
- 六种视图：月、日、年、多日、列表、统计
- 十张图表，包括睡眠质量与情绪平衡的对照
- 无账户，无云端，没有任何东西离开手机
它能做什么
一本有三种记录、每次只问一个坦诚问题的日历。
点按“添加”，选择记录类型，回答向导，保存。剩下的就是回顾：在日历视图里，在统计里。
一本记录情绪的日记，而不是一个心情分数
梦境日记是自由文本。下方是情绪标签：十五种积极情绪，从平静到自信；十五种消极情绪，从焦虑到担忧。轻点即选，符合几个就选几个。同样的标签也会出现在反思中，这样统计就能跨越夜晚与白天来计数。
- 三十种情绪，轻点即选
- 每条记录可选多个
- 之后在图表中统计
十星制的睡眠评分
睡眠质量是十颗星，从糟糕到极好。清晨精力是十格，从筋疲力尽到精力充沛。入睡时长以分钟计，醒来次数和噩梦以次数计，每一项在你选择时都附有一行解读，让两秒钟的回答在日后依然有意义。
- 睡眠质量与清晨精力，1 到 10
- 入睡时长、醒来次数、噩梦
- 每个数值在选择时都有一行解读
六种回顾方式
月、日、年、七日时间线、全部记录列表，以及统计。夜梦以长色块覆盖在睡眠时段上，白天的记录则位于各自的时间点。在顶栏菜单中切换视图；工具栏把“今天”“添加”和“设置”放在你拇指下方。
- 月、日、年、多日、列表、统计
- 睡眠按真实时段绘制
- “今天”“添加”“设置”始终一点即达
十张把夜晚和白天连起来的图表
平均睡眠质量、时长、入睡时长、醒来次数和清晨精力随时间的变化。最常出现的积极与消极情绪。每周梦境记录数，每日噩梦数。还有一张睡眠质量与情绪平衡（积极情绪减去消极情绪）的散点图，献给怀疑两者相关的人。按月、年、自定义范围或全部时间筛选；拖动即可查看某个点。
- 五张睡眠图表，两张情绪图表
- 梦境与噩梦计数
- 睡眠质量对照情绪平衡
- 月、年、范围或全部时间
一条提醒，时间由你定
每天只有一条通知，默认在八点半，提醒你写下昨夜。点一下，向导就打开。可在设置中关闭或改时间。没有其他通知。
- 每天一条提醒
- 直接打开一条新记录
- 在设置中关闭或改时间
适合谁
给想自己察觉、而不想被指导的人。
- 爱做梦的人
- 梦如果不马上写下来，到早餐时就没了。提醒和日记是为清晨的头五分钟准备的。
- 浅眠的人
- 入睡时长、醒来次数、质量、精力：每天早上四个数字，一个月后，一条终于让糟糕的那几周现形的曲线。
- 写日记的人
- 晚上五个问题，情绪用标签而不是段落，再加一本能找回那一天的日历。
- 不适合
- 需要同步、导出或医疗指导的人。记录只存在于一台设备上，这里没有任何东西是诊断。
费用
免费。靠偶尔出现的广告运营。
这款应用免费，没有内购。它偶尔会显示一条全屏广告，大约在切换十次视图或保存几条记录之后，而绝不会在你写到一半时出现。这就是全部的商业模式。
免费
$0 无需账户
- 全部三种记录
- 全部六种视图
- 全部十张图表
- 每日提醒
- 七种语言
- 记录数量不限
偶尔出现全屏广告。
没有付费档位。所有功能都在免费应用里；偶尔的广告就是代价。
价格 →常见问题
问得够多，值得写下来。
我的记录存在哪里？
在设备上，应用自己的数据库里。没有账户，没有服务器，也没有 iCloud 同步。这也意味着除了设备备份之外没有其他备份，也不会同步到第二台设备。
它会读取我的系统日历吗？
不会。Dreams Calendar 只保存自己的记录，从不请求日历访问权限。它的形式是日历，但不是管理你日程的客户端。
这是睡眠追踪器吗？
不是自动的那种。睡眠时段由你输入，夜晚由你自己评分；没有传感器或手表数据。价值在于每天早上问的都是同样的问题。
这是医疗建议吗？
不是。这款应用是一本日记和一本日历。图表描述的只是你记录的内容，仅此而已。如果睡眠或情绪让你担心，请咨询专业人士。
可以导出吗？
这个版本不行。记录可以在任何视图中查看，并逐条编辑或删除。
支持哪些语言？
英语、保加利亚语、德语、西班牙语、法语、意大利语和俄语，跟随设备语言。
广告会收集什么？
广告来自 Google AdMob，它可能使用设备的广告标识符和大致位置来投放广告。应用不会请求跟踪权限，因此广告不会跨其他应用进行个性化。