
Três tipos de entrada
Sonhos noturnos cobrem uma noite de sono: começo e fim, um diário de sonhos, qualidade do sono, energia ao acordar, quanto tempo levou para pegar no sono, quantas vezes você acordou, quantos pesadelos teve. Devaneios guardam um pensamento, uma visualização, uma ideia, com as emoções em volta. Reflexões do dia perguntam como você passou o dia, o que foi difícil, como reagiu, do que gostou e como se sente agora.
- Sonhos noturnos: janela de sono mais sete sinais de sono
- Devaneios: texto, horário e emoções
- Reflexões do dia: cinco perguntas sobre o dia
- Qualquer etapa pode ser pulada e salva




