For iPhone og iPad

Planlegg dagen. Reflekter over natten.
Se mønsteret.

Dreams Calendar er en kalender som husker mer enn timeplanen. Hver oppføring er en nattdrøm, en dagdrøm eller en dagsrefleksjon, loggført i en kort veiviser som stiller ett spørsmål om gangen: når du sov, hvor godt, hvor mye energi du våknet med, hva du drømte, hvordan du hadde det. Uker senere viser diagrammene hva nettene og dagene dine har med hverandre å gjøre.

Last ned iApp Store

Funksjoner

Gratis. Alt blir på enheten din. · iOS 18 · iPadOS 18

Dreams Calendar på iPhone: en tredagersvisning med nattdrømmer som lange fiolette blokker og en dagsrefleksjon i rav.

Nattdrømmer, dagdrømmer, dagsrefleksjoner
Ti signaler per oppføring: søvn, energi, følelser, mareritt og mer
Seks visninger: måned, dag, år, flere dager, liste, statistikk
Ti diagrammer, blant annet søvnkvalitet mot følelsesbalanse
Ingen konto, ingen sky, ingenting forlater telefonen

Hva den gjør

En kalender med tre typer oppføringer og ett ærlig spørsmål om gangen.

Trykk på Legg til, velg type oppføring, svar på veiviseren, lagre. Resten er å se tilbake: i kalendervisningene og i statistikken.

Tre typer oppføringer

Nattdrømmer dekker en søvn: start og slutt, en drømmedagbok, søvnkvalitet, morgenenergi, hvor lang tid det tok å sovne, hvor ofte du våknet, hvor mange mareritt. Dagdrømmer rommer en tanke, en visualisering, en idé, med følelsene rundt. Dagsrefleksjoner spør hvordan du tilbrakte dagen, hva som var vanskelig, hvordan du reagerte, hva du likte og hvordan du har det nå.

Nattdrømmer: søvnvindu pluss sju søvnsignaler
Dagdrømmer: tekst, tid og følelser
Dagsrefleksjoner: fem spørsmål om dagen
Hvert trinn kan hoppes over og lagres

En dagbok med følelser, ikke et humørtall

Drømmedagboken er fritekst. Under den, følelsesbrikker: femten positive, fra rolig til selvsikker, og femten negative, fra engstelig til bekymret, valgt med ett trykk, så mange som passer. De samme brikkene kommer tilbake i refleksjonene, slik at statistikken kan telle dem på tvers av netter og dager.

Tretti følelser som brikker du kan trykke på
Flere per oppføring
Telles senere i diagrammene

Søvn på en tistjerners skala

Søvnkvalitet er ti stjerner, fra forferdelig til fantastisk. Morgenenergi er ti felt, fra utslitt til full av energi. Innsovningstid i minutter, oppvåkninger og mareritt som antall, hver med en tolkning på én linje mens du velger, slik at et svar på to sekunder fortsatt betyr noe senere.

Søvnkvalitet og morgenenergi, 1 til 10
Innsovningstid, oppvåkninger, mareritt
En tolkning for hver verdi mens du velger

Seks måter å se tilbake på

Måned, dag, år, en sjudagers tidslinje, en liste over alt, og statistikk. Nattdrømmer ligger som lange blokker over søvntimene; dagsoppføringer på sitt tidspunkt. Bytt visning fra menyen i topplinjen; verktøylinjen holder I dag, Legg til og Innstillinger under tommelen.

Måned, Dag, År, Flere dager, Liste, Statistikk
Søvn tegnet over de faktiske timene
I dag, Legg til, Innstillinger alltid ett trykk unna

Ti diagrammer som knytter nettene til dagene

Gjennomsnittlig søvnkvalitet, varighet, innsovningstid, oppvåkninger og morgenenergi over tid. De vanligste positive og negative følelsene. Drømmelogger per uke, mareritt per dag. Og et spredningsdiagram med søvnkvalitet mot følelsesbalanse, de positive følelsene minus de negative, for alle som mistenker at de to henger sammen. Filtrer etter måned, år, eget intervall eller hele perioden; dra for å undersøke et punkt.

Fem søvndiagrammer, to følelsesdiagrammer
Antall drømmer og mareritt
Søvnkvalitet mot følelsesbalanse
Måned, år, intervall eller hele perioden

Én påminnelse, på et tidspunkt du velger

Ett daglig varsel, halv ni som standard, ber deg skrive ned natten som gikk. Trykk på det, og veiviseren åpner seg. Slå det av eller flytt det i Innstillinger. Det finnes ingen andre varsler.

Én daglig påminnelse
Åpner rett i en ny oppføring
Av eller flyttet i Innstillinger

Hvem den er for

For folk som vil legge merke til ting, uten å bli coachet.

Drømmere: Drømmen er borte før frokost hvis den ikke skrives ned med en gang. Påminnelsen og dagboken er til de første fem minuttene av morgenen.
Lettsovere: Innsovningstid, oppvåkninger, kvalitet, energi: fire tall hver morgen, og en måned senere en linje som endelig viser de dårlige ukene.
Dagbokskrivere: Fem spørsmål om kvelden, følelser som brikker i stedet for avsnitt, og en kalender for å finne dagen igjen.
Ikke for: Noen som trenger synkronisering, eksport eller medisinsk veiledning. Oppføringer lever på én enhet, og ingenting her er en diagnose.

Hva den koster

Ingenting. Den går på en og annen annonse.

Appen er gratis og har ingen kjøp i appen. Den viser en fullskjermsannonse nå og da, etter omtrent ti visningsbytter eller et par lagrede oppføringer, og aldri midt i skrivingen. Det er hele forretningsmodellen.

Gratis

$0 ingen konto

Alle tre typer oppføringer
Alle seks visninger
Alle ti diagrammer
Daglig påminnelse
Sju språk
Ubegrenset antall oppføringer

En og annen fullskjermsannonse.

Det finnes ingen betalt versjon. Hver funksjon er i gratisappen; en og annen annonse er prisen.

Pris →

Spørsmål

Stilt ofte nok til å bli skrevet ned.

Hvor lagres oppføringene mine?

På enheten, i appens egen database. Det finnes ingen konto, ingen server og ingen iCloud-synkronisering. Det betyr også ingen sikkerhetskopi utover enhetens sikkerhetskopi og ingen synkronisering til en annen enhet.

Leser den systemkalenderen min?

Nei. Dreams Calendar holder sine egne oppføringer og ber aldri om kalendertilgang. Den er en kalender i formen, ikke en klient for avtalene dine.

Er dette en søvnmåler?

Ikke automatisk. Du legger inn søvnvinduet og vurderer natten selv; det finnes ingen sensor- eller klokkedata. Verdien ligger i at spørsmålene er de samme hver morgen.

Er det medisinske råd?

Nei. Appen er en dagbok og en kalender. Diagrammene beskriver det du har loggført, og ikke noe mer. Hvis søvn eller humør bekymrer deg, snakk med en fagperson.

Kan jeg eksportere?

Ikke i denne versjonen. Oppføringer kan leses i alle visningene og redigeres eller slettes enkeltvis.

Hvilke språk?

Engelsk, bulgarsk, tysk, spansk, fransk, italiensk og russisk, etter enhetens språk.

Hva samler annonsene inn?

Annonsene kommer fra Google AdMob, som kan bruke enhetens annonse-ID og omtrentlig posisjon for å vise dem. Appen ber ikke om sporingstillatelse, så annonsene blir ikke tilpasset på tvers av andre apper.

Skriv ned natten før den blekner.

Gratis i App Store. Sett påminnelsen, svar på veiviseren én gang, og la kalenderen fylle seg.