För iPhone och iPad

Planera dagen. Reflektera över natten.
Se mönstret.

Dreams Calendar är en kalender som minns mer än schemat. Varje post är en nattdröm, en dagdröm eller en dagsreflektion, loggad i en kort guide som ställer en fråga i taget: när du sov, hur bra, hur mycket energi du vaknade med, vad du drömde, hur du mådde. Några veckor senare visar diagrammen vad dina nätter och dina dagar har med varandra att göra.

Hämta iApp Store

Funktioner

Gratis. Allt stannar på din enhet. · iOS 18 · iPadOS 18

Dreams Calendar på iPhone: en tredagarsvy med nattdrömmar som långa violetta block och en dagsreflektion i bärnsten.

Nattdrömmar, dagdrömmar, dagsreflektioner
Tio signaler per post: sömn, energi, känslor, mardrömmar och mer
Sex vyer: månad, dag, år, flera dagar, lista, statistik
Tio diagram, bland annat sömnkvalitet mot känslobalans
Inget konto, inget moln, inget lämnar telefonen

Vad den gör

En kalender med tre slags poster och en ärlig fråga i taget.

Tryck på Lägg till, välj typ av post, svara på guiden, spara. Resten är att blicka tillbaka: i kalendervyerna och i statistiken.

Tre slags poster

Nattdrömmar täcker en sömn: dess början och slut, en drömdagbok, sömnkvalitet, morgonenergi, hur lång tid det tog att somna, hur ofta du vaknade, hur många mardrömmar. Dagdrömmar rymmer en tanke, en visualisering, en idé, med känslorna runt omkring. Dagsreflektioner frågar hur du tillbringade dagen, vad som var svårt, hur du reagerade, vad du njöt av och hur du mår nu.

Nattdrömmar: sömnfönster plus sju sömnsignaler
Dagdrömmar: text, tid och känslor
Dagsreflektioner: fem frågor om dagen
Varje steg kan hoppas över och sparas

En dagbok med känslor, inte en humörsiffra

Drömdagboken är fri text. Under den, känslochips: femton positiva, från lugn till självsäker, och femton negativa, från orolig till bekymrad, valda med ett tryck, så många som passar. Samma chips återkommer i reflektionerna, så att statistiken kan räkna dem över nätter och dagar.

Trettio känslor som tryckbara chips
Flera per post
Räknas senare i diagrammen

Sömn på en tiostjärnig skala

Sömnkvalitet är tio stjärnor, från förfärlig till fantastisk. Morgonenergi är tio segment, från utmattad till pigg. Insomningstid i minuter, uppvaknanden och mardrömmar som antal, var och en med en enradig tolkning medan du väljer, så att ett tvåsekunderssvar fortfarande betyder något senare.

Sömnkvalitet och morgonenergi, 1 till 10
Insomningstid, uppvaknanden, mardrömmar
En tolkning för varje värde medan du väljer

Sex sätt att blicka tillbaka

Månad, dag, år, en sjudagars tidslinje, en lista över allt och statistik. Nattdrömmar ligger som långa block över sömntimmarna; dagsposter vid sin tid. Byt vy från menyn i övre fältet; verktygsfältet håller Idag, Lägg till och Inställningar under tummen.

Månad, Dag, År, Flera dagar, Lista, Statistik
Sömnen ritad över sina verkliga timmar
Idag, Lägg till, Inställningar alltid ett tryck bort

Tio diagram som knyter nätterna till dagarna

Genomsnittlig sömnkvalitet, längd, insomningstid, uppvaknanden och morgonenergi över tid. De vanligaste positiva och negativa känslorna. Drömloggar per vecka, mardrömmar per dag. Och ett spridningsdiagram med sömnkvalitet mot känslobalans, de positiva känslorna minus de negativa, för den som misstänker att de två hänger ihop. Filtrera på månad, år, eget intervall eller all tid; dra för att granska en punkt.

Fem sömndiagram, två känslodiagram
Antal drömmar och mardrömmar
Sömnkvalitet mot känslobalans
Månad, år, intervall eller all tid

En påminnelse, vid en tid du väljer

En enda daglig notis, halv nio som standard, ber dig skriva ner natten som gick. Tryck på den så öppnas guiden. Stäng av eller flytta den i Inställningar. Det finns inga andra notiser.

En daglig påminnelse
Öppnar direkt i en ny post
Av eller flyttad i Inställningar

Vem den är för

För den som vill lägga märke till saker, utan att bli coachad.

Drömmare: Drömmen är borta till frukost om den inte skrivs ner på en gång. Påminnelsen och dagboken är till för morgonens första fem minuter.
Lättsövda: Insomningstid, uppvaknanden, kvalitet, energi: fyra siffror varje morgon, och en månad senare en linje som äntligen visar de dåliga veckorna.
Dagboksskrivare: Fem frågor på kvällen, känslor som chips i stället för stycken, och en kalender för att hitta dagen igen.
Inte för: Den som behöver synk, export eller medicinsk vägledning. Poster lever på en enhet, och inget här är en diagnos.

Vad den kostar

Ingenting. Den drivs av en och annan annons.

Appen är gratis och har inga köp inuti appen. Den visar en helskärmsannons då och då, efter ungefär tio vybyten eller ett par sparade poster, och aldrig mitt i skrivandet. Det är hela affärsmodellen.

Gratis

$0 inget konto

Alla tre slags poster
Alla sex vyer
Alla tio diagram
Daglig påminnelse
Sju språk
Obegränsat antal poster

En och annan helskärmsannons.

Det finns ingen betalnivå. Varje funktion finns i gratisappen; en och annan annons är priset.

Pris →

Frågor

Ställda tillräckligt ofta för att skrivas ner.

Var lagras mina poster?

På enheten, i appens egen databas. Det finns inget konto, ingen server och ingen iCloud-synk. Det betyder också ingen säkerhetskopia utöver din enhets säkerhetskopia och ingen synk till en andra enhet.

Läser den min systemkalender?

Nej. Dreams Calendar håller sina egna poster och ber aldrig om kalenderåtkomst. Den är en kalender till formen, inte en klient för dina möten.

Är det här en sömnmätare?

Inte automatiskt. Du anger sömnfönstret och betygsätter natten själv; det finns inga sensor- eller klockdata. Värdet ligger i att frågorna är desamma varje morgon.

Är det medicinsk rådgivning?

Nej. Appen är en dagbok och en kalender. Dess diagram beskriver vad du loggat och inget mer. Om sömn eller humör oroar dig, prata med en professionell.

Kan jag exportera?

Inte i den här versionen. Poster kan läsas i vilken vy som helst och redigeras eller raderas en och en.

Vilka språk?

Engelska, bulgariska, tyska, spanska, franska, italienska och ryska, efter enhetens språk.

Vad samlar annonserna in?

Annonserna kommer från Google AdMob, som kan använda enhetens annonsidentifierare och ungefärlig plats för att visa dem. Appen ber inte om spårningstillstånd, så annonserna personaliseras inte utifrån andra appar.

Skriv ner natten innan den bleknar.

Gratis på App Store. Ställ in påminnelsen, svara på guiden en gång och låt kalendern fyllas.